اگر خاطرتان باشد در شماره قبلی خبرنامه از تاثیراتی که وسایل ارتباطی جدید مانند موبایل و تبلت روی چشم ما دارد، برای تان نوشتیم و توصیه کردیم تا حد امکان زمان فعالیت کودکان با این وسایل را کاهش دهید. در قسمت دوم این مطلب، برخی مشکلات و پرسش های شایع را مطرح و پاسخ آنها را از زبان «دکتر پوپک پیر» چشم پزشک می خوانیم. 

روی صفحه نمایش متمرکز نشوید 
شکایت شایع افراد نزدیک به مرحله پیرچشمی، این است که می گویند بعد از کار با رایانه و موبایل هنگامی که سرشان را بلند می کنند، اشیاء دور را تار می بینند. علت این است که در افراد جوان، عدسی، قدرت و سرعت تطابق بالا و خوبی دارد. جوان ها وقتی سرشان را از روی صفحه رایانه بلند کرده و به دور نگاه می کنند، عدسی خیلی سریع تطابق پیدا می کند تا فرد فاصله دور را هم خوب ببیند، اما در افراد میانسال که در معرض پیرچشمی قرار دارند سرعت تطابق عدسی کم می شود و زمانی که به مدتی نسبتا طولانی به اشیاء نزدیک نگاه کرده و سپس به دور می نگرند، احساس تاری دید پیدا می کنند؛ هر چند تا بهبود وضعیت دید تنها زمان کوتاهی سپری می شود.
همین شرایط از نگاه دور به نزدیک هم ایجاد می شود. بی تردید این یک حالت فیزیولوژیک است که برای همه افراد اتفاق می افتد، اما در کارهای روزمره که نیاز به تمرکز چندانی ندارد مشکلی ایجاد نمی کند، ولی حین کار با رایانه یا تلفن همراه و تبلت چون فرد بیش از حالت عادی متمرکز می شود این مشکل محسوس تر است.
هر زمان که این اختلاف زیاد شود یعنی فرد احساس کند برای کار نزدیک مشکل دارد، باید برای انجام کارهای نزدیک مانند مطالعه، عینک تهیه کند یا از روش های دیگری برای بهبود دیدش بهره ببرد. 

  اندازه حروف را تغییر دهید  
مسئله دیگر که بیشتر در مورد موبایل مطرح می شود اندازه حروف یا «فونت» است. افرادی که سن بالاتری دارند و وارد محدوده پیرچشمی می شوند ممکن است احساس کنند نوشته ها خیلی ریز هستند. در برخی ابزارها می توان فونت را بزرگ کرد و در برخی ابزارها این امکان وجود ندارد. به هر حال این ها یک سری محدودیت هایی است که افراد باید در نظر بگیرد.

علائم خشکی چشم را دریابید
این سوال بارها مطرح شده است؛ آیا استفاده از رایانه یا هر نوع وسیله دارای صفحه نمایشگر «مانیتور» تاثیر بدی روی چشم دارد یا خیر؟ 
و اما پاسخ؛ مسئله ثابت شده این است که علائم خشکی چشم در این حالت قدری بیشتر می شود. ولی اینکه استفاده از رایانه روی شماره چشم یا گیرنده های نوری شبکیه تاثیر دارد، واقعا ثابت نشده است. البته ناگفته نماند که استفاده گسترده از ابزارهای الکترونیکی طی 15 تا 20 سال اخیر رایج شده و برای رسیدن به نتایج بهتر باید زمان بیشتری صرف جستجو و تحقیقات شود. توصیه من به افرادی که زمینه خشکی چشم دارند این است که در هنگام کار با رایانه، موبایل یا تبلت از قطره اشک مصنوعی به عنوان یک وسیله کمک کننده استفاده کنند. 

پرسش های خود را از طریق وب سایت www.noorvision.com با ما درمیان بگذارید.