تاثیر منفی نور آبی تلفن همراه بر بینایی و خواب

در زندگی امروزی تلفن همراه ابزاری مهم و موثر محسوب می شود و برای بسیاری از افراد وسیله کسب اطلاعات و برقراری ارتباط است. نتایج پژوهش های جدید اما هشدار می دهد که استفاده از تلفن همراه یا تبلت پیش از خواب، نه تنها موجب اختلال در خواب بلکه نابینایی موقت می شود؛ همچنین می تواند پیامدهای خطرناک دیگری نیز به همراه داشته باشد، در نتیجه لازم است در این مورد نیز هشدارها جدی گرفته شده و عادت های غلط کنار گذاشته شود.
کارشناسان می گویند با وجودی که ما با دو چشم به صفحه تلفن همراه نگاه می کنیم ولی با نگاه کردن طولانی در حال دراز کشیده، یک چشم ممکن است به طور غیر ارادی از تمرکز در یک نقطه منحرف شود.

در این حالت، چشمی که از نقطه تمرکز منحرف شده، پس از مدتی به صورت موقت دچار نابینایی می شود.
نشانه های نابینایی موقت در اثر کار با تلفن همراه، شبیه نشانه بیماری های جدی مانند سکته است و ممکن است به تشخیص اشتباه پزشکی هم منجر شود. این بیماران ممکن است به صورت کاملاً اتوماتیک به بخش های مرتبط با سکته مغزی بیمارستان ها ارجاع شوند. پزشکان متخصص سکته که لزوماً با اختلالات بینایی آشنا نیستند، آنها را معاینه می کنند. بقیه مراحل تشخیص هم مانند ام آر آی، سی تی اسکن، سونوگرافی و بقیه به صورت اتوماتیک انجام می شود؛ اما محققان می گویند لازم است در این زمینه آگاهی ها افزایش یابد و در این موارد حتماً با چشم پزشک مشورت شود.

نگاه کردن زیاد به صفحه های کوچک تلفن همراه همچنین موجب خستگی و خشکی چشم، تاری دید و سردرد نیز می شود. نور آبی صفحه با کاهش هورمون ملاتونین، اختلال خواب را هم در پی دارد و به نظر کارشناسان ساده ترین راه حل در این مورد، استراحت دادن به چشم ها هر ۲۰ دقیقه یک بار است.