این هشت اشتباه را مرتکب نشوید

اگر مراقب سلامت چشم های تان هستید این هشت اشتباه را مرتکب نشوید چرا که در این صورت بینایی خودتان را به خطر می اندازید. 

1. با لنز تماسی نخوابید
برخی از لنزها را می توان در شب هم مورد استفاده قرار داد اما بیشتر متخصصان بر این باورند که هنگام خواب استفاده از چنین لنزهایی نیز بسیار خطرناک است. مطالعه انجام شده در آکادمی چشم پزشکی آمریکا نشان می دهد که استفاده از لنز در خواب می تواند احتمال بروز زخم قرنیه را ۱۰ تا ۱۵ برابر بیشتر کند. زمانی که با لنز می خوابید، اکسیژن قرنیه کمتر می شود و همین امر موجب می شود عفونت در چشم ایجاد شده و باکتری های مضر در آن رشد کند.

2. چشمان خود را مدام مالش ندهید 
زمانی که چشمان خود را مدام مالش می دهید، دچار مشکل خواهید شد. برخی اوقات چشم شما دچار خارش می شود و مجبور به مالیدن آن با دست هستید اما بهتر است چشم خود را کاملاً ببندید و تنها بخش خارجی چشم را با دست لمس کنید. مالش دادن بیش از حد چشم می تواند باعث پاره شدن رگ های خونی شده و چشم را ملتهب کند.

3. به چشم پزشک مراجعه کنید
بیشتر افراد هیچ توجهی به معاینات منظم چشم پزشکی ندارند. تغییرات بینایی ممکن است مهم ترین دلیل برای مراجعه به چشم پزشک باشد اما باید بدانید که مراجعه سالانه به چشم پزشک سلامت چشمان شما را تضمین می کند. همان طور که می دانید در پشت چشم هیچ گیرنده دردی وجود ندارد. بنابراین اگر یکی از رگ های خونی پاره شده یا توموری وجود داشته باشد تا زمانی که بینایی تحت تاثیر قرار نگرفته است، متوجه این موضوع نخواهید شد.

4. از وسایل الکترونیکی کمتر استفاده کنید
نمایشگر رایانه ها، تبلت ها و گوشی های هوشمند نور آبی از خود ساطع می کنند که به گفته چشم پزشکان برای چشمان شما مضر است. زمانی که ساعت ها به این صفحات نمایش خیره می شوید، دچار سردرد و چشم درد خواهید شد. آیا می‎دانید زمانی که تمام روز را بدون توقف به این صفحات نمایش نگاه می کنید چه بلایی سر چشم تان می آید. یاد بگیرید از قانون ۲۰-۲۰ تبعیت کنید. یعنی به ازای هر ۲۰ دقیقه ای که به صفحه نمایش نگاه می کنید، یک استراحت ۲۰ ثانیه ای به چشمان خود بدهید و به یک مسافت دور خیره شوید. 

5. در فاصله بین مژه ها و چشم خط چشم نکشید
بیشتر افراد تلاش می کنند خط چشم را در ناحیه داخلی چشم بکشند، این یک شیوه نادرست محسوب می شود و باید از انجام این کار خودداری شود. زمانی که خط چشم را در قسمت داخلی چشم می کشید، مواد آن با اشک چشم ترکیب می شود. اگر لنز می گذارید، مواد آرایشی با لنز درگیر شده و موجب می شود اکسیژن چشم کمتر و کمتر شود. ذرات آرایشی همچنین می توانند میکروب های مختلف را وارد چشم کنند که همین امر موجب عفونت می شود.

6. با آرایش نخوابید
زمانی که با آرایش به رختخواب می روید امکان آلوده شدن چشم وجود دارد. وجود ریمل در چشم ممکن است باعث تحریک پوست شود. اگر با آرایش می خوابید و سپس با دستان خود چشم را می مالید امکان چسبیدن این مواد به قرنیه و ایجاد التهاب وجود دارد. 

7. به تاریخ مصرف قطره های چشمی دقت کنید
هیچ چیزی بدتر از به کار بردن قطره های چشمی تاریخ گذشته نیست. این محلول ها دارای مواد پاک کننده هستند که باکتری های موجود در لنز را از بین می برند. بنابراین اگر می خواهید از خاصیت این محلول ها استفاده کنید باید به تاریخ مصرف‎شان توجه کنید. همین موضوع در مورد خود لنزها نیز وجود دارد. لنزها معمولا در یک محلول استریل قرار می گیرند که در اثر گذشت زمان خاصیت خود را از دست می دهند. یادتان باشد اشک مصنوعی و قطره های چشمی نیز دارای تاریخ انقضا هستند. 

8. به قطره های رفع قرمزی چشم اعتماد نکنید
قرمزی چشم بسیار شایع است. در چنین شرایطی برخی افراد به طور خودسر از قطره های کمترکننده قرمزی چشم استفاده می کنند. قطره ای که از داروخانه می خرید حاوی منقبض کننده عروق است که می تواند به طور موقت قرمزی چشم را برطرف کند اما این داروها دربرگیرنده نگهدارنده ها و سایر مواد شیمیایی هستند که می تواند مشکل شما را در طولانی مدت بیشتر کنند. اگر چشم شما به طور مداوم قرمز می شود یا خارش شدید دارد حتما به چشم پزشک مراجعه کنید.