١- حەمام کردن (خۆ شۆرن): پێڵوو و برژانگتان شەوی پێش نەشتەرگەری بە شامپوی منداڵان بشۆن.

٢- مەکیاج نەکردن: ٤٨ کاتژمێر پێش نەشتەرگەری بە هیچ شێوەیێک مەکیاج مەکەن.

٣- بەکارهێنانی دەرمان: ئەگەر دەرمان بەکارئەهێنن(تەوژمی خوێن، شەکرە و ...) پێویستە پێشتر پزیشکەکەتان ئاگادار بکەنەوه.

٤- خواردن: شەوی پێش نەشتەرگەری نانی ئێوارەی قورس مەخۆن و شیر، هێلکە، کەرە( بە عام خواردنی چەور) مەخۆن. بەیانی(ڕۆژی نەشتەرگەری) نانی بەیانی و چای و هیچێک مەخۆن.

٥- ماوەی نەخواردن پێش نەشتەرگەری: شەش تا هەشت کاتژمێر پێش نەشتەرگەری هیچ خواردن و خواردنەوەیێک مەخۆن.