در دوران پاندمی کووید 19 حساسیت به آلودگی ها بیش از گذشته افزایش یافت و افراد در سنین مختلف آموزش های لازم برای مراقبت از خود را فرا گرفتند.
باز شدن مدارس پس از یک دوره طولانی اما نیاز به دوباره آموزی دانش آموزان برای مراقبت بیشتر از خود را ضروری کرده است؛ در این فرصت نکته هایی در مورد مراقبت از چشم های دانش آموزان، این سرمایه های تکرارنشدنی را با شما عزیزان در میان می گذاریم.
1. مراقب دستهای آلوده باشید
یکی از متداول ترین بیماری های چشمی در بین دانش آموزان، التهاب همراه با قرمزی چشم است که در بیشتر موارد، علت آن تماس دست آلوده با چشم ها می باشد. برای پیشگیری از این عارضه، همانطور که طی دو سال گذشته آموخته ایم باید در هر فرصتی دستها را با آب و صابون شستشو دهیم و همچنین تا حد امکان چشم ها را مالش ندهیم.
2. نور مناسب فراموش نشود
کارهای چشمی مانند درس خواندن و نوشتن تکالیف مدرسه به محیطی با نور مناسب احتیاج دارد. به سخن دیگر، نور محیط نباید باعث آزار چشم ها شود. یکی از مناسب ترین طیف های نوری برای کارهای چشمی، تلفیق نور سفید و زرد است.
به این نکته هم توجه کنید که چون چراغ مطالعه پرتوهای نور را در سطح محدودی متمرکز می کند، استفاده از آن به مدت طولانی باعث خستگی چشم ها خواهد شد.
3. کار با تلفن همراه هم قانون دارد
پس از همه گیری کرونا استفاده از گوشی های تلفن همراه، تبلت، رایانه و تلویزیون توسط دانش آموزان افزایش یافت. نکته مهمی که امروزه بیش از پیش باید به آن توجه شود این است که تلفن همراه و تبلت و... برای استفاده طولانی مدت مناسب نیستند؛ به این معنا که به سیستم بینایی آسیب می رسانند و باعث خستگی، اختلال تطابق و حتی ایجاد ناهماهنگی در ظاهر چشم ها می شوند. در این مورد قانونی داریم با عنوان 20 – 20 که می گوید پس از هر 20دقیقه کار با تلفن همراه و کامپیوتر، لازم است 20ثانیه به چشم های مان استراحت دهیم، به فواصل دور نگاه کرده و چشم ها را باز و بسته کنیم.
4. ضربه های چشمی را جدی بگیرید
همه ساله تعداد زیادی از دانش آموزان هنگام بازی در حیاط مدرسه دچار آسیب و ضربه های مختلف به چشم می شوند. در صورت وقوع چنین حوادثی از مالش یا کمپرس سرد و گرم چشم خودداری نمایید و از طریق تلفن 115 اورژانس رامطلع کنید یا دانش آموز را به نزدیک ترین اورژانس چشم پزشکی منتقل کنید.
********************
برای کسب اطلاعات بیشتر و تعیین وقت معاینه برای فرزندان عزیزتان با تلفن 82400 – 021 تماس بگیرید.
